Gyros, kebab czy jak tam zwał. Uwielbiamy. Totalnie i bezwarunkowo oraz w każdej postaci...
Składniki:
- 365 g piersi z kurczaka
- 365 g x 99 kcal = 361 kcal
- 335 g kapusty pekińskiej
- 335 g x 12 kcal = 40 kcal
- 450 g papryki świeżej
- 450 g x 31 kcal = 140 kcal
- 250 g ogórka długiego
- 250 g x 16 kcal = 40 kcal
- 115 g fasoli czerwonej z puszki
- 115 g x 99 kcal = 114 kcal
- 100 g ketchupu light
- 100 g x 86 kcal = 86 kcal
- 100 g majonezu mega light
- 100 g x 68 kcal = 68 kcal
- do smaku przyprawa do gyrosa, pieprz
Sposób przygotowania:
- Pierś kroimy w drobną kostkę i podlewając wodą podsmażamy z dość sporą ilością przyprawy do gyrosa i pieprzem.
- Paprykę, kapustę kroimy w cienkie paski, ogórka tak samo.
- Wszystko razem wrzucamy do miski, dodajemy majonez i ketchup i mieszamy.
- Gotowe.
- Smacznego...!!!
| Tabela wartości: | ||
|---|---|---|
| Cała sałatka to około | 1720 | g |
| Cała sałatka to około | 849 | kcal |
| Sałatka na 100 g ma około | 49 | kcal |
| Przepis jest na około | 6 | porcji |
| Jedna porcja to około | 142 | kcal |
