Nasza dieta
na 365 dni...

Śniadania i kolacje



	...	...

on lutego 02, 2021

Wyślij pocztą e-mail Wrzuć na bloga Udostępnij w X Udostępnij w usłudze Facebook Udostępnij w serwisie Pinterest

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Nowszy post Starszy post Strona główna

Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom)

Śniadania i kolacje:

Bajgle z serkiem, owocami i miętą
Bananowe Pancakes
Pasta jajeczna z porem i chlebkiem Wasa
Pasta z pomidorami suszonymi i szynką
Tarta z pomidorami i cukinią (203 kcal)
Tortilla śniadaniowa / kolacyjna (353 kcal)
Tost z pieczarkami, serem i szynką

Sałatki:

Ala gyros
Sałatka "Kolorów Moc"
Sałatka ryżowa z ananasem i tuńczykiem (254 kcal)
Sałatka ryżowa z szynką
Sałatka z szynką i ananasem

Zupy:

Krem porowo-serowy
Krem wielowarzywny

Surówki:

Buraczki tarte
Duszona czerwona kapusta
Mizeria na jogurcie
Pomidorki koktajlowe z sosie jogurtowo-czosnkowym
Słodko-kwaśna marchewka
Surówka "Grecka"
Surówka "marchewkowy raj"
Surówka "Powiew świeżości"
Surówka z pekinki i marchwi
Surówka z sosem czosnkowym

Mięsa

Drobiowe mielone z piekarnika w płatkach
Korzenny kurczak z ananasem i kokosem
Kurczak szarpany
Kurczak w bananowej odsłonie
Kurczak w sosie "myśliwego"
Kurczak w sosie serowym
Kurczak w sosie z groszkiem
Mielone z piekarnika w płatkach kukurydzianych
Odchudzone nuggetsy
Pulpeciki z kurczaka w sosie marchewkowo-koperkowym

Sosy i inne- bezmięsne

Sos pieczarkowy

Dodatki obiadowe:

Krokiety ziemniaczane w płatkach
Kuleczki ziemniaczane
Łódeczki ziemniaczane
Odchudzone frytki
Placki ziemniaczane z piekarnika
Ryż duszony z kurkumą

Zestawy obiadowe:

Bigos z dwóch kapust
Danie hawajskie z piekarnika
Francuskie tarty ze szpinakiem (447 kcal)
Kopytka, kurczak w sosie z fasolą i buraczki
Korzenny kurczak z surówką "powiew świeżości" i ryżem z kurkumą (392 kcal)
Krokiety ziemniaczane, sos pieczarkowy i pomidorki w sosie (245 kcal)
Kurczak po hawajsku z ryżem
Kurczak w bananowej odsłonie, ryż z kurkumą i surówka (467 kcal)
Kurczak w sosie z groszkiem i dodatkami
Leczo na kiełbasie z piersi kurczaka (152 kcal)
Makaron z bobem i pomidorami (225 kcal)
Mielone drobiowe w płatkach, ziemniaczki z wody i duszona czerwona kapusta (316 kcal)
Mielony z piekarnika w płatkach, ziemniaki z wody i buraczki tarte (410 kcal)
Nuggetsy, frytki i surówka z sosem czosnkowym
Pełnoziarniste pierogi z kapustą i pieczarkami
Pełnoziarniste rurki z warzywami
Pierożki meksykańskie z piekarnika (324 kcal)
Ryż z kurczakiem w sosie "myśliwego"
Spaghetti z truskawkami
Włoskie zawijańce naleśnikowe
Zapiekana kasza bulgur z piersią i warzywami
Zawijańce Filo z warzywami i mozarellą (287 kcal)
Ziemniaczane gyrosy z piekarnika
Ziemniaczki, fasolka i sadzone

Dipy i sosy

Dip czosnkowy

Koktajle:

Ananasowe orzeźwienie
Bananowa truskawka
Czekoladowa wiśnia
Malinowa zagadka
Multiwitaminka
Szarlotka

Desery:

Faworki odchudzone z piekarnika
Gruszki na ciepło z sosem waniliowym
Kokosowy serniczek z truskawkami
Niskokaloryczne ciasto czekoladowe z kremem budyniowym i owocami
Odchudzone rurki z kremem
Szarlotka pełnoziarnista na kruchym (bez masła)

Statystyki zbiorcze na stronę

Motyw Prosty. Obsługiwane przez usługę Blogger.