Świetne jako dodatek do obiadków na diecie... Oczywiście pieczone są w piekarniku :-)
Składniki:
- 800 g ziemniaków
- 800 g x 77 kcal = 616 kcal
- 10 g przyprawy do frytek
- 10 g x 94 kcal = 9 kcal
- 5 g czosnku w proszku
- 5 g x 350 kcal = 18 kcal
Sposób przygotowania:
- Ziemniaki obieramy, kroimy w łódeczki.
- Wrzucamy do miski, zasypujemy przyprawami i dobrze mieszamy.
- Układamy na kratce piekarnikowej, na papierze do pieczenia.
- Piekarnik wcześniej nagrzewamy do 190 stopni.
- Wkładamy łódeczki do nagrzanego piekarnika i pieczemy 35 minut.
- Gotowe.
- Smacznego...!!!
Kaloryczność:
Wszystkie łódeczki to około 810 g
Wszystkie łódeczki to około 643 kcal
Łódeczki na 100 g mają około 79 kcal
Średnio porcji wychodzi około 4 porcje
Na zdjęciu porcja 200 g czyli około 158 kcal
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz