Na diecie polubiliśmy bardzo pasty do chlebka. Zazwyczaj zjadamy je z pieczywem chrupkim typu Wasa. Ale w lidlu tu w Anglii mamy swój ulubiony chleb. Kupuje go codziennie rano, ma mega chrupiącą skórkę, jest to chlebek żytni. Pychota. A ta pasta wyszła wyjątkowo dobra. Na dwie osoby dorosłe i dwoje nastolatków starczyło na kolacje, plus dwie porcje na śniadanie kolejnego dnia. Gorąco polecamy...
Składniki:
- 580 g jajek ugotowanych (u nas to było 10 szt.)
- 580 g x 155 kcal = 899 kcal
- 200 g majonezu ultra dietetycznego (TAKI)
- 200 g x 94 kcal = 188 kcal
- 120 g pora
- 120 g x 29 kcal = 35 kcal
- 50 g pomidorów suszonych bez zalewy (u nas TAKIE)
- 50 g x 138 kcal = 69 kcal
- 40 g szczypiorku
- 40 g x 30 kcal = 12 kcal
- 100 g szynki w boczku (TAKIEJ) lub innej
- 100 g x 205 kcal = 205 kcal
- do smaku sól, pieprz
Sposób przygotowania:
- Ugotowane na twardo jajka trzemy na tarce o grubych oczkach, pora tniemy na półtalarki, pomidory na cieniutkie paseczki, szczypior i szynkę tak samo.
- Dodajemy wszystkie składniki do miski razem z majonezem i przyprawami. Ja akurat mieszam zwykłym mikserem używając do tego widełek. Jest szybciej i łatwiej.
- W razie konieczności doprawiamy do smaku.
- Gotowe.
- Smacznego...!!!
| Tabela wartości: | ||
|---|---|---|
| Cała pasta to około | 1070 | g |
| Cała pasta to około | 1408 | kcal |
| Pasta na 100 g ma około | 132 | kcal |
| Porcji pasty wyszło około | 7 | porcji |
| Jedna porcja to około | 198 | kcal |
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz