Koktajle w ostatnim czasie stały się u Nas bardzo popularne. Często takim właśnie czy innym koktajlem zastępujemy sobie kolacje na diecie. Często te nasze obiadowe dania są na tyle syte, że wieczorem nie mamy już ochoty na kolejne "ciężkie" kanapki czy inne "wynalazki"...
Składniki:
- 500 g malin
- 500 g x 53 kcal = 265 kcal
- 235 g banana
- 235 g x 89 kcal = 209 kcal
- 10 g mięty (3 gałązki)
- 10 g x 44 kcal = 4 kcal
- 250 g mleka 0%
- 250 g x 35 kcal = 88 kcal
- 260 g marchewki
- 260 g x 41 kcal = 107 kcal
Sposób przygotowania:
- Wszystko wrzucamy do blendera i miksuuuuuuujemy :-)
- Gotowe.
- Smacznego...!!!
Kaloryczność:
Cały koktajl to około 1255 g
Cały koktajl to około 673 kcal
Koktajl na 100 g ma około 54 kcal
Średnio porcji wychodzi około 4 porcje
Na zdjęciu porcja 300 g czyli około 162 kcal
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz